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| 21 April, 2012 | 一般 | (5 Reads)
不論做任何戶外運動,基本安全常識都是很重要的必修課題,否則常會因為一時的疏忽或不瞭解情況而使自己受傷,風帆運動當然也不例外。甚至比起其他運動,因風帆在海上進行,它的安全常識範圍更要廣泛很多。不過只要能逐步瞭解,其實也不算太難。以下,我們就針對各種應注意的安全項目為大家做一下解說:   氣象   在這方面我們應注意的重點是:「自己的程度和適合的風速」及「天氣的變化」,一般的判斷標準為如果你是處學者,那麼適合你的風速是3級以下,中級者則是4-7級的風速,高手級的玩家就應該自己判斷了吧!天氣方面要注意的其實很容易判斷;打雷不可下水,雨天避免下水,雷陣雨氣候常帶來短暫且強勁的陣風,多發生在夏季,要特別注意!   海象   海象方面,主要是要在下水前先瞭解潮汐時間、地形變化、海流強弱及周邊環境(如:是否有暗礁、漁網等……)總之,下水前先請教一下當地人準沒錯。   裝備   初學者常會因為對裝備選用不瞭解或使用錯誤而受傷,如何避免呢?   ● 使用適合當地風況、浪況的裝備。   ● 使用適合自己水平的裝備。   ● 避免使用過大的帆。   ● 下水前一定要檢查裝備。   ● 出發後若覺得怪怪的或聽見不知道是哪裡發出的怪聲,應立即回航返岸。   意外發生時   如果你不幸在海上發生了裝備的損壞而導致無法回航,首先你必須要冷靜下來。因為在大海中央,任何驚慌下所做的判斷都可能導致重大失誤。不論你離岸多近,千萬不要棄船游回岸上,因為腳下隨時可能有強勁的海流將你捲走,如果風浪很大,那你可以將帆組拆掉,趴在帆板上,慢慢地向岸邊的方向劃,不要捨不得你的帆,因為在強風大浪中,如果人和整組裝備一起被捲到浪裡是很危險的,角度不對的話,斷手斷腳也是有可能的。如果風浪較為平緩的話,那麼就不需要太緊張,只要慢慢朝著岸邊的方向劃,早晚都會到岸的!總之,一定要記住不能棄板。

| 17 April, 2012 | 一般 | (4 Reads)
《當幸福來敲門》:第二次看這部勵志的影片突然有了新的感悟。 能夠使我再次去觀看這部06年片子的原因除了威爾史密斯是我喜歡的演員之外,更因為電影一開始就被賦予了「勵志」這樣的標籤。當年片子大熱不僅因為這是一個根據真是故事改編的電影(美國著名黑人投資專家Chris Gardner的人生經歷),更有史密斯父子在劇中的傾情演繹。 每當聽到幸福的字眼時,出現的不僅是眼前萬丈光芒的景象,還有腦海中金光閃閃的思緒。但是每當被問及幸福是什麼時,我們都無法立即回答。這是一個宏大而無法解釋的問題,每個人心中都有自己的幸福標準和快樂標桿。那是一種深刻的內心體驗,不可複製,不可取代,每當她來溫柔的敲開我們的心房時,只有自己知道那種感覺是多麼的美妙。每個人都想要幸福,於是在這浮華的世界裡每個人都在為了幸福而不斷的奔跑,就如影片中的史密斯一樣。可是人在有了追求有了夢想的同時,也就有了野心有了慾望,什麼知足常樂,過猶不及在追求幸福的人心中是沒有界限的,這一切都抵不住「人往高處走」的人性本質。所以對於那些疲於奔命的去執著追求幸福的人來說,幸福是沒有終點的,幸福也是不會主動來敲門的。 人人都擁有幸福的權利,但是她卻只是偶爾的親睞每個人。也許正因為她的吝嗇,才讓這人世間充滿了活力和生氣,試想如果人人都是幸福的,人人擁有快樂,那麼這個世界就沒有了對比沒有了差距沒有了這麼多的色彩,人也就沒有了鬥志沒有了夢想沒有了希望。為了這個五彩斑斕的世界,所以我們的人生充滿了挫折,充滿了失敗和苦難。這是現實的浮世為了提醒那些在奢華的生活中失去自我和人生價值的人們而出的難題,也是給予那些有著潛力卻甘於在平庸的生活中消磨時光的人的警示。我更願意來這樣理解我們人生中的挫折。 回到電影,如果主人公可以賣出骨密度測試器,可以和妻子孩子簡單幸福的生活在一起,那麼他永遠也不會知道自己可以在另外一個領域可以做的更好,他也不會去不顧一切的為了實現自己的夢想而孤注一擲,他更不會知道原來心中與一份信念有一個支點的力量是那麼強大。烈日下,當絕望的主人公站在繁華的街道,看到人們幸福的笑靨時,我們無法體會心底那一刻的悲涼,我們只是去關注他如何在困境中崛起的選擇。如果他可以成為他們中的一員,可以那樣微笑的去從容工作,也許他一輩子也不會選擇去嘗試和拚命追求。整個影片花費了很多時間去刻畫主人公的失敗和無助還有無奈,但是奔跑中的他沒有放棄。得到幸福的過程是如此的艱難,也正因為艱難,才會珍惜。當聖誕節的那天,他和兒子無家可歸的流落在車站,他用自己的幽默讓兒子得以度過一年中最美好的一天;當不得不在廁所裡相擁著度過他們最漫長的一夜時,無聲的哽咽更堅定了他追求幸福的信念;當他在球場上對兒子說:「如果你有夢想,那麼請保護好它」時,一定是被自己的執著所鼓舞。在那一刻,他都未必能堅持住自己的夢想,但是他卻鼓勵兒子能夠堅信夢想。兒子是他的最大動力,而夢想讓他不至於崩潰。那一刻他希望兒子可以去堅持自己的夢想,然後就可以到達幸福的彼岸。這是經歷過挫折的他的親身體會。 幸福是什麼?其實幸福就是可以做自己喜歡的事,可以和自己喜歡的人在一起。這麼簡單的要求卻是最難做到的,有些人也許一輩子也不明白自己到底喜歡做什麼。所以只要我們努力做好自己,等待幸福來敲門,那種只要不斷的努力就一定會獲得好的結果的敘事模式在美國片中很多,激勵別人為理想而奮鬥,你沒有達到自己的希望的目標,就是因為你自己還不夠努力。等待幸福來敲門,是一種求得心理平衡的好方法,是一個激勵別人的好理由,但卻是一個充滿疑問的命題。因為並不是所有經歷挫折的人都有資格去等待幸福來敲門的。除了天時地利人和的因素外,還得我們自身擁有足夠孤注一擲的資本。例如影片的主人公雖然只有高中的學歷,但是有著常人沒有的聰明和勤奮,他可以解開別人做不到的魔方,可以對數字有著天然的敏感度。所以他可以獲得實習的機會,可以在殘酷的競爭中曾為勝利者。人生的際遇和人生軌跡的改變是我們無法預料的,只是當命運把我們推上了某一個車輪時,不由得我們不去旋轉,在奔跑和死亡兩個選擇中我們其實是沒有選擇的,只是人求生的本能而已,在這種本能的釋放中,有的人由於正確的選擇遇到好的際遇所以成功,而有的人就終其一生的消沉和失落在人生的低谷裡。即使未來的路不可預知,但是人生還是要充滿希望的前行。《當幸福來敲門》正是給我們展示了一個樂觀的前景,讓我們在絕望、失敗和無助時有了破釜沉舟的勇氣,這讓我想起了同年在國內熱映的一部電視劇《士兵突擊》中許三多的草根精神:不拋棄,不放棄!這六個字同樣適合這部影片要表達的主題。幸福的獲得,需要一份執著,一份堅韌,只要我們不拋棄追求幸福的信念,不放棄繼續努力的決心,幸福就會來敲門。 不拋棄,不放棄! 即使我們一無所有,我們仍然可以選擇努力去盼望幸福。

| 17 April, 2012 | 一般 | (3 Reads)
藥,吃了就完了,是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程,可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此,你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口,防止藥效打折甚至出現不良反應。   ☆任何藥物——煙   服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度,   導致血液中藥物濃度不足,難以充分發揮藥效。試驗證實,服藥後30分鐘內吸煙,血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。   ☆阿司匹林——酒、果汁   酒進入人體後需要被氧化成乙醛,再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸,造成人體內乙醛蓄積,不僅加重發熱和全身疼痛症狀,還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激,誘發胃出血。   ☆黃連素——茶   茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。   ☆布洛芬——咖啡、可樂   布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌,所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。   ☆抗生素——牛奶、果汁   服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。   ☆鈣片——菠菜   菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解於水,將水倒掉後再食用。   ☆抗過敏藥——奶酪、肉製品   服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。   ☆止瀉藥——牛奶   服用止瀉藥物,不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效,其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。   ☆苦味健胃藥——甜食   苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食慾、助消化。甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應,降低其有效成分含量。   ☆利尿劑——香蕉、橘子   服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發心臟、血壓方面的併發症。   ☆維生素C——蝦   服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。   ☆滋補類中藥——蘿蔔   滋補類中藥通過補氣,進而滋補全身氣血陰陽,而蘿蔔有破氣作用,會大大減弱滋補功效,因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。   ☆降壓藥——西柚汁   服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種?的功能,而這種?與降壓藥的代謝有關,將造成血液中藥物濃度過高,副作用大大增加。   ☆多?片——熱水   ?是多?片等助消化類藥物的有效成分,?這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性,失去應有的助消化作用,因此服用多?片時最好用低溫水送服。

| 16 April, 2012 | 一般 | (1 Reads)
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